Kdo se v tom má vyznat ...
Kdo se v tom má vyznat?
Tanec orientální, tanec Volný, Esence ženy v pohybu … vše se odehrává ve studiu Karima, pořád je to tanec a v čem je tedy rozdíl.
Na základě jednoho dotazu jsem se rozhodla napsat následující řádky a v nich trochu ujasnit to rozlišení.
Pod příspěvek dám odkazy k jednotlivým tancům.
Krom toho, že se jedná o taneční aktivity pro ženy, mají všechny společné to, že za nimi „stojí“ zakladatelka studia Karima Karla (já :)). Přicházely ke mně v průběhu života postupně a každá mi do života přináší nějaké dary, díky kterým v nich vnímám hodnotu a mám chuť je sdílet s dalšími ženami.
Orientální - břišní tanec
byl první, bylo to před více než 23 lety, tehdy mi bylo kolem 30 let a fascinovaly mě pohyby, ladnost, ženskost, které jsem na kurzech, kam jsem se ho přišla učit vnímala. Moje lektorka paní Mila el Kral byla o více než 20 let starší než já a mohla jsem na jejích pohybech oči nechat. Říkala jsem si, to by se mi také líbilo umět se takto hýbat. Navíc mě to bavilo, naplňovalo radostí, krásně jsem se odreagovala a poznala nové ženy. Jak ráda říkám, zamilovala jsem se do něj a díky tomu jsem ho mohla dál prozkoumávat. Neměla jsem ambice stát se břišní tanečnicí, netušila jsem že se mu lze věnovat na různých úrovních, nenapadlo mě, že bych s ním někdy vystupovala, natož ho předávala dalším ženám …
Dnes je mi přes 50 let, přes 20let ho lektoruji. Za tu dobu tančilo ve studiu Karima pár set žen. Dalo by se říct, že přirozeně vzniklo milé ženské společenství, někdo by řekl komunita. Proto "břišňáky", jak jim někdy slengově říkáme, na rozdíl od těch dalších tanečních aktivit vnímám jako "Věc společnou". Vytvořily za ta léta partičku nadšenkyň, která je jádrem Karimy. Rády se potkáváme, tančíme, projevujeme se, fandíme si, podporujeme se. Ženy, které začaly v posledních pár letech se do ní svým tempem můžou začlenit.
Jsou ženy, které tančí celou dobu (od svého začátku), někdo u toho zůstal pár měsíců, někdo pár let, nicméně mnohá spojení zůstávají. Vlastně téměř každá žena, která se cítí s Karimou spojená, nejprve přišla na nějaký začátečnický kurz a od toho se to vyvíjelo dál. Vážím si toho, že se mé nadšení přeneslo i na další ženy, jelikož ve skupině je to větší zábava.
Pro Karimu je důležité i to, že je několik žen, které se mnou v průběhu let kurzy lektorují. A tak, když mám nějaké indispozice, nebo jsem na cestách, nebo jsem před lety byla v „šestinedělí“ …. nemusíme rušit kurzy, navíc každá máme to něco svého, co do výuky vkládáme. . Většina žen u nás tančí pro radost, pro sebe, jen tak jednou týdně na lekcích, někdy na seminářích, někdy na večírku a občas třeba i doma, nicméně během let u nás vznikla i vystupovací skupina, které říkáme SHOW TIME. V rámci vystupovací skupiny je potřebné více trénovat, být týmovou hráčkou, opatřovat si kostýmy … prostě je toho víc. Zase vystupování přináší další zajímavé zkušenosti. Jsem ženám ze Show time vděčná za jejich odvahu, píli, podporu a to, že studio již léta reprezentují na veřejnosti a ukazují jednu z „tváří“ – možností tohoto nádherného koníčku.
Z odstupu let můžu říct, že to, co orientální tanec u nás nabízí (i mě nabídnul) je systematická metodika, citlivě aplikovaná na kurzech, láska k tanci, příjemná, podporující atmosféra, odreagování. Díky tomu, může přijít jakákoliv žena (pokud nemá zdravotní stav, který jí to neumožnuje) a postupně seznámit s jeho jednotlivými prvky, pohyby, kroky, později zažije jejich kombinování. Když má osvojené základy orientálního tance, může se na tom dále stavět. To znamená, že se může na kurzech učit nějaké chorografie, někdy tanec s rekvizitami a každopádně se časem zvyšuje její schopnost tančit si jen tak, a to ladněji než před tím, než chodila do kurzů. Ano je to dovednost a čím déle se jí člověk zabývá, tím více je to na něm vidět. A je jasné, že v různých obdobích života má ten náš tanec jinou „přidanou hodnotu“, jiné možnosti, ale to je individuální.
Když jsem začínala, byl to čistě můj osobní zájem, netušila jsem, že někdy budu lektorovat, že někdy budu vystupovat, že povedu taneční studio … a stalo se. Jsem za léta s orientálním tancem vděčná a uvědomuji si i, že tím, že jsem začala vést kurzy, tak jsem si vytvořila systém, který mě přes 20let udržel v tom, abych pravidelně alespoň 2x v týdnu několik hodin trénovala, abych měla „důvod“ se na lekce připravovat, abych tvořila choreografie … a všechny ty hodiny mám vepsané ve svém těle.
Jako tanečnice nejsem vyloženě špičková, je mnoho šikovnějších, pilnějších, talentovanějších, ale jako žena, která má krásný koníček, užívá si pohybu svého těla, zpracovává „témata“ která přináší, je vytrvalá, dokáže se o to, co umí dělit s dalšími, vytváří prostor pro setkávání se, inspiruje, rozhýbává energie, šíří radost a odlehčení, ukazuje možnosti, dodává odvahu, vidí pokroky, vnímá potenciál, ví, že to děláme pro sebe … tak v tom jsem skvělá. A pro mnoho žen je to přesně to, co potřebují.
Díky taneční praxi jsem si uvědomila mnohé. Je to pro mě praxe bytí ve spojení se svým tělem. Umožňuje mi vnímat ho, zkoušet jeho možnosti, přijmout jeho limity, hledat hranice, vyšťourat se z pohodlnosti. A když ženám říkám, že jsme každá královnou a hvězdou svého života, tak to myslím upřímně, když říkám, že nám tanec dává křídla tak to mám prožité, a i kdyby to bylo „jen“ to, že po včírku, po lekci, nebo po vystoupení … sedím v posteli v povznesené náladě a „připitomělým úsměvem“ na tváří a i když jsem třeba utahaná jak kotě, tak mám pocit jako bych se vznášela, tak i to je ono. A vím že každá žena to má jinak, pro každou je v něm „něco“ jiného a někdy se to krásně prolíná.
Takže když to shrnu. Orientální tanec pro mě má řád, systém, metodiku. Žena přijde a nechá se vést lektorkou. Pro někoho to je vyloženě zábavná pohybová aktivita a někdo si v tom sám najde nějaký ten přesah. Orientální tanec se u nás tančí v rámci pravidelných kurzů, mají různé úrovně pokročilosti a bývají od září do ledna a pak od ledna do června. Ve vánočním čase a o prázdninách míváme nepravidelné lekce, kde se potkáváme napříč pokročilostmi (od mírně pokročilých výše). Pak jsou občas ukázkové lekce, semináře a další společenská setkání.
Když se řekne Karima, tak pokud nás lidé znají, vybaví se jim většinou spojitost s Orientálním tance. A i když jsem to já kdo vše zastřešuje, tak v rámci orientálního tance to vnímám jako skupinovou záležitost, studio jako klubovnu, vítám a vážím si přispění všech žen, které se, jakkoliv podílejí na rozkvětu Karimy. Jsem vděčná za přátelství, zážitky, podporu, příležitosti… Taneční ukázky, texty a fotky najdete zde na našem webu www.karima.at
Volný tanec
Další „typ taneční aktivity“ kterou léta nepravidelně nabízím je tak zvaný Volný tanec.
Hezky jsem oněm psala u nás na webu a tak využiji odkaz. Každopádně volný tanec je Volný i pro mě. Sejdeme se, pustíme hudbu a plyneme prostorem, jak nás hudba vede. Mám udělaný playlist kde jsou jak živější, tak ke konci zvolňující písničky a na závěr je pár minut meditační skladba na „usebrání“ se, doznění, zklidnění. Někdy po tančení posdílíme a někdy se jen rozejdeme do svých domovů. Nemusím na něj dělat žádnou přípravu. Od začátku těchto setkání s Volným tancem jsem ženám říkala, že naše těla v pohybu vytváří, rozpohybovávají energii, mnohé ženy se po tanci cítí osvěžené a léta věřím, že právě tou energií může podpořit nějaké naše projekty, situace, které řešíme a tak jsem u Volných tanců začala ženy inspirovat k tomu aby si před tančením zvědomily svůj záměr, co svou energií chtějí podpořit. Je to nabídka, pokud si chtějí jen tak zatančit tak i to je v pořádku. Mě většinou přijde nějaký osobní záměr, o který se před začátkem podělím se ženami. Pokud ony nějaký mají a mají chuť říct ten svůj, tak to udělají. Takové setkání většinou nepřekročí rámec hodinky a půl. Chodí sem ženy, které rády tančí (když byly mladší tak většinu z nich bavily diskotéky, ale teď se tam už necítí…) , k uvolnění nepotřebují alkohol, hudba je směska popu a jsou tam jak písničky mého mládí, tak nějaké současné. V té taneční hodince jsou jak české, tak zahraniční songy a nejedná se o orinet. Můžou přijít jak ženy, které chodí do studia tančit, tak ženy, které se o tom dozví třeba od kamarádky. O volném tanci jsou nadčasové informace u nás na webu: https://www.karima.at/clanky/volny-tanec-byl-20.6.2024-od-19-50-hod.html Aktuální termíny dáváme i na náš FB Karima Ústí (nyní tam žádný není)
Esence/Údržba
BENJAMÍNEK, který jsem začala provázel letos v únoru je Esence ženy v pohybu, aneb Energetická údržba.
V tuto chvíli máme za sebou 10 setkání. V rámci těchto večerů spojuji pohyb a „práci s energií“. 20 let lektoruji orientální tance a 9 let sedím hodiny u biorezonančního přístroje, ladím energetické nerovnováhy a povídám si s lidmi i o poměrně citlivých tématech.
Často se mě lidé ptají, jestli svůj energetický systém mohou nějak sami podpořit. Mám pár „typů“ které ráda sdílím a díky impulzu od Danči jsem se odhodlala zkusit tyto moje praxe propojit. A tak vznikla ÚDRŽBA.
V porovnání se dvěma předchozíma aktivitama je nejnáročnější popsat, jak tato setkání probíhají. Není to, že bych nechtěla. Je na nich nejdůležitější prožitek a uvědomění, která k ženám přicházejí.
Vytvořila jsem si na ÚDRŽBU základní rámec, který se na setkáních opakuje. Patří k němu zastavení se z běžného shonu, procítění vlastního těla, navnímání své energie, spojení se s energií země, něco říkám, většinu času i tančíme (ne orient – nepředtancovávám – každá tancujeme, jak chceme) … Tento základ je vždy rozšířen, doplněn tematickou částí. Jsem praktik a tak mi přicházejí témata se kterými se v nějaké formě v životech běžně potkáváme.
Podstatou energetické údržby je uvědomování si a „pohýčkání“ našeho energetického pole. V lehkosti a hravosti, přitom naprosto vážně provázím ženy cvičeními, tancem, slovem. Někdy se smějeme a dovádíme jak malé holky, někdy jsou témata vážnější, někdy se nás něco dotkne a my pláčeme. Díky prožitků, našemu SPOLU a inspiraci, která ke mně přichází, můžeme uvidět interakce, do kterých vstupujeme z rozšířené perspektivy, můžeme navnímat jestli jsou pro nás v pořádku, jestli bychom je třeba svým přístupem nemohly mít jinak. Může dojít i k uvědomění si některých stereotypů ve vyhodnocování situací a našem jednání.
Pochopením energetických souvztažností může přispět k většímu přijetí sebe samých, přijetí lidí a situací v našem okolí, k vnitřnímu smíru, k vnímání vlastní suverenity, k navýšení pocitu bezpečí, k prožití možností sebepodpory, u uvědomění si, kdy se stavíme do role oběti a kdy vnímáme své možnosti jako tvůrce, respekt ke svobodné vůli a pokoru při prožívání vyšší vůle … no prostě, zní to, asi jak komu … věřím, že mluvím pochopitelným jazykem a podstatné je pro mě, že ženy vnímají a uvědomují si, že svou energii mohou podporovat a udržovat. Cvičení, která spolu procházíme máme prožitá, nejsou to pouze teorie, jsou to naše praktické „nástroje“ které máme ve svém pomyslném údržbářském kufříku a můžeme je použít, kdykoliv je potřeba.
Když tam posledně byla jedna z mých přítelkyň a následný den jsme se o tom bavily tak mi své prožitky popsala si takto. : „ Jako Káji tolik energie jsem už dlouho ve svém těle nevnímala. A jak jsme se hezky rozhýbala, vyloženě mi to udělalo dobře. No úplně jsem nevěděla, co od toho mám čekat, věřím ti, znám tě léta, byla jsem zvědavá, co budeš povídat a co budeme dělat a zrovna jsem byla v Ústí a nějak mě to na tu tvou Údržbu přitáhlo. A jak bych to popsala … nooo to je celá Kája … něco nám povídala a pak pouštěla někdy jednu, někdy více skladeb v bloku, uvedla je záměrem a my jsme je většinou protančily a tím pohybem ve spojení se záměrem docházelo k transformaci jednotlivých témat, uvolnění napětí, přijetí. A tedy bylo to pro mě překvapivá síla.“ Dodala bych k tomu, že téma poslední ÚDRŽBY byla čistota slova spojená s první dohodou z poměrně známých Čtyř dohod …
Co se týká údržby, tak tato setkání provázím (není to jako volný tanec, kde jen pustím hudbu, ale ani jako orient, kdy dodržuji techniku a přesně ukazuji co mají ženy dělat), jejich příprava probíhá už několik dní před setkáním, jednotlivá témata si nově zpracovávám, ladím se, nechávám k sobě přicházet inspiraci, jak to celé pojmout. Někdy mě dojme, jak mi přijde třeba i pár hodin před setkáním nějaký střípek, hudba, nápad, předmět, někdy mě překvapí jak jinak, nebo jak šířeji ještě můžu k danému tématu přistoupit, nebo i moje vlastní reakce a pak, když setkání proběhne většinou zírám v jaké lehkosti a zároveň hloubce to bylo. Nicméně to není projekt, u kterého bych mohla říct, že to dělám levou zadní. Je to projekt, který je pro mě velice osobní, křehký, citlivý.
Zatím máme za sebou 10 setkání, od února jsme je měly téměř každých 14 dní, jsem za ně a to, co mi přenesly velice vděčná. Jsem vděčná i ženám, které přišly a byly u toho. Po prázdninách mě čekají změny v dynamice střídání péče o našeho syna a až se situace usadí, budu mít i jasněji jak v údržbě pokračovat dále.
Nyní je „vyhlášený“ termín na úterý 20.srpna od 18:45.
Přijde mi úsměvné i to, že jsem se za toho půl roku natolik sžila s mojí novou „pozicí“ údržbářky, že jsem i svá Bicom sezení začala prezentovat jako individuální energetickou údržbu a je mi v tom skvěle. Takže tak jako jedu zítra do servisu s autem, které mi už pár týdnů po každém nastartování píše, že je čas na údržbu, tak „moji SPOLU lidi“ , kterým biorezonance v mém pojetí vyhovuje, ke mě teď jezdí taky na údržbu.
ODKAZY na podrobnosti k jednotlivým tancům:
Více o Orientálním tanci
- pro nové zájemkyně - https://www.karima.at/clanky/novym-zajemkynim/
- pro ženy, které již nějaký ten čas tančí - https://www.karima.at/clanky/pro-stavajici-tanecnice.html
- videa pro domácí tréning - https://www.karima.at/clanky/videa.html
Více o Volném tanci
https://www.karima.at/clanky/volny-tanec-byl-20.6.2024-od-19-50-hod.html
Více o Energetické údržbě, aneb Esenci ženy v pohybu najdete na tomto odkazu: https://www.revitalizacni-centrum.cz/clanky/moznosti/esence-zeny-v-pohybu.html